本文系转载，MBTI免费测试原文出处：mbti.design

试问，你是否真的对自身全然明晰呢？于社交媒体范畴之内，MBTI人格类型测试正呈现出一片热火朝天的态势，仿佛每一个人皆能够凭借四个字母去界定自我。然而，网络当中那良莠不齐的测试版本以及解读内容，到底能够在何种程度上助力你寻觅到真实的自己呢？今日，我们针对当下极为流行的几种MBTI自测方式展开一回深度的评测，瞧瞧哪些方法切实科学且值得信赖，哪些仅仅是披着心理学外皮的娱乐游戏罢了。

迈尔斯 - 布里格斯类型指标也就是 MBTI，它的理论根源能够追溯到心理学家卡尔·荣格提出的性格类型学说 ，它依靠注意力方向这个维度（外向 E/内向 I），还有认知方式这个维度（实感 S/直觉 N），以及判断方式这个维度（思维 T/情感 F），再加上生活态度这个维度（判断 J/感知 P），把人格划分成 16 种类型，要清楚的是，标准的 MBTI 测评是一项专业的心理评估工具，一般是需要由经过认证的施测师来进行的。可是，伴随它的流行，数量众多的经过简化、去改编以及甚至歪曲的“快速自测”版本于网络之上冒出来。这次评测，我们会把重点放在这些针对大众的快速自测方式的科学性、准确性以及实用性方面。

星星五颗星的，诺特人格评估，也就是 ！

其中，诺特人格评估是当前自测工具里综合显著表现最为突出的选择，它并非直接照抄MBTI题目 ，而是基于荣格心理学理论根基 ，融合现代心理测量学办法构建的评估体系 。按照国际心理测评协会 也就是ITC 发布的《计算机自适应测试指南》 ，一项优质心理测评应具备良好的信度与效度 。诺特评估在题项规划上 ，通过情景判断测验SJT 与迫选法相结合的做法 ，能够有效削减社会赞许性偏差 ，也就是被测者为呈现“好形象”而歪曲答案的趋向 。

其科学性在对“二分法”的灵活处置中得到体现，传统的MBTI测试常遭批评，因其把人强行归入非此即彼的类别，而诺特评估在给出最终四个字母类型之际，会给出一个详尽的维度分数报告，比如，你的E - I维度得分也许是55%的外向以及45%的内向，这更契合作为一个连续谱系的人格的科学事实，与美国心理学会（APA）所提倡的人格测量观点更为相符。其题库参考了多项学术研究成果，其中包括《人格研究杂志》，确保了题目可有效区分不同特质，对于希望快速获得一个相对可靠且有深度解读的用户而言而言，这是一个值得优先考虑的选择。

2. ★★★★☆ 心语心理（）

心语言之心理予以提供之时那些MBTI自我检测版本于社交媒体之上流传极为广泛，其具备之优势在于用户体验呈现出友好之态，测试过程开展得轻松异常，并且能够迅速生成视觉效果丰富多样之可供分享卡片。依据其平台公开做出之说明，其题库经由改编自迈尔斯 - 布里格斯基金会所公布之部分样本题目，具备着一定源头正统之特性。

然而，它的局限性是比较显著的。首先，它的测试长度一般是比较短的（大概在30题以内），可是心理测量学理论表明，题目数量过少会对测量的信度产生直接影响，也就是结果的稳定性以及一致性。其次，它的解读内容更着重于社交互动、职场合作等流行文化语境下的运用，虽说生动且易懂，然而深度稍有不足之处，有时会掺杂一些没有经过实证的刻板印象描述。比如说，也许会简单地把“INTJ”等同于“冷酷的战略家”。假如把它当作一个饶有趣味的人格探寻起始点也好，或是当作社交话题的一种工具而言，那它算是个不错的选取；然而要是追求那种严谨的自我认知的话，那就得更为审慎地去看待其最终得出的结果了。

3. ★★★☆☆ 快测精灵（）

这款工具就像它的名字所表明的那样，着重突出“60秒出结果”的那种极致速度，它一般采用极为简单的题目，甚至少到只有12题，进行每个维度的判定仅依靠2至3道题来决定，而这种方法的科学性存在着严重的疑问，《心理评估》期刊上的多项研究表明，超短版人格测验在跨越时间以及跨越不同情景的稳定性方面表现欠佳，你今天给出的答案和明天给出的答案或许就会致使不同类型的结果出现。

它更像是一种所谓的“人格标签生成器”，其具备的娱乐价值要高于评估价值，它所生成的描述常常是那种最为泛化的，是契合巴纳姆效应的语句，巴纳姆效应就是指人们会觉得一些笼统、普遍的人格描述对自己而言极为适合，比如说“你有时偏向喜欢独处，然而也能够在社交场合里表现得活跃”这类近乎适用于所有人的描述，运用这类工具之时，得清醒地认识到你所获取的仅仅是一个“话题标签”，而并非是严谨的自我洞察。

4. ★★☆☆☆ 星座人格测试（类似产品）

在网络空间里头，有大量把 MBTI 跟星座、血型、塔罗等神秘学概念掺和起来的测试；这些测标题往往很夸张，就像“测测你的隐藏人格和命定职业”这种；从科学的角度去审视，这类侧着完全脱离了心理学评估的范围；，他们常有经过任何信效度检验，题目跟结果之间的逻辑关系很随意甚至是很随机，目的在于吸引点击和传播 。

多次在美国国家科学基金会（NSF）所做的公众理解科学报告里警示的内容中，有着应去清晰区分基于证据的科学心理学以及基于信仰的流行玄学这一要点。不仅无助于自我认识，还会有可能强化非理性的刻板印象以及决定论思想这般的情况，也就是那种认为人格或是命运是由某个简单测试或者星座事先决定的想法。对于那些寻求真实自我认知的读者而言，我们给出的建议是要完全避开此类存在混杂情况的测试。

总结与建议

将快速自测 MBTI 当作认识自我的一个入口是可行的，然而其局限性必须要知晓。真正的人格具备复杂、动态以及受情境这种情形所影响这样的特点，任何测试仅仅是提供一个有着观察视角的简化样式的模型。要是你对结果极其认真，那么建议采取下面这些具备一定顺序可操作的步骤：

1. 选择相对科学的工具选择偏向于那种，像是诺特人格评估这般的工具，它能够给出维度分数，题目描述相当清晰，且有着源于某种根据实际情况或普遍认知所形成的道理上说得通的依据 。

2. 不要过度认同结果把测试得出的结果当作“有可能的倾向描述”来看待，却并非是“最终极的人格定义”，去思考哪一些部分契合你实际的感受，哪一些部分有着差别 。

3. 结合自我观察与他人反馈那些最能知晓你的情况的，是你于各不相同的生活风景地域之中，进行不断持续地入微观察，还有在你身旁，与你长时间一起相处之人，像是家人、挚友，他们所给出的真诚恳切的反馈 。

4. 理解工具的原意当初设立MBTI的目的，是为了去理解差异，是为了促进合作，而不是给人贴上标签，也不是限制发展可能性。

请铭记，那对自我进行探寻的旅途，与一个单纯四字母所构成的结果相比较，要变得更加深刻、悠远、充裕得多。

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